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Sesiones 1:1
En la terapia somática trabajamos directamente con la regulación del sistema nervioso a través del cuerpo.
¿Sientes que tu cuerpo vive en alerta constante o por el contrario, te cuesta sentirte presente o con energía?
No hay nada mal contigo: es tu sistema nervioso intentando protegerte.
Puede que no haga mucho sentido ahora... Pronto lo hará. Tu cuerpo tiene una misión: mantenerte a salvo, solo que a veces, sigue percibiendo peligro incluso cuando ya no lo hay.
Tengo más de 24 años de experiencia en disciplinas corporales como la danza, el yoga y la meditación. Mi trabajo se basa en una visión integral del cuerpo como un sistema inteligente que no solo reacciona, sino que también registra, adapta y busca constantemente su autorregulación.
Mi enfoque combina herramientas de Somatic Experiencing® —formación que actualmente curso — con principios de movimiento, prácticas de respiración y trabajo de integración sensoriomotriz. Me he formado con referentes internacionales como Bessel van der Kolk, Peter Levine, Stephen Porges, Pat Ogden y Ron Siegel, a través del NICAMB.
Además de la terapia individual, he desarrollado un proyecto llamado Desarticulados, donde integro la somática y la danza como metodología de trabajo corporal profundo.
Mi metodología terapéutica
Mis terapias están diseñadas para personas que desean comprender y transformar sus patrones desde una mirada neurofisiológica, respetando los tiempos del cuerpo y su necesidad de seguridad para procesar experiencias pasadas desde lo que experimenta el cuerpo hoy.
¿Cómo saber si la terapia somática es para ti?
Has hecho terapia hablada, entiendes tus patrones, pero no logras cambiarlos.
Has probado medicación u otros enfoques sin resultados sostenidos.
No sabes exactamente qué te pasa, pero algo en ti pide atención.
Buscas un acompañamiento que integre cuerpo, emoción y sistema nervioso.
Te sientes constantemente al límite: irritado/a, ansioso/a o desconectado/a.
Te sientes fatigado desde que inicia tu día hasta que termina.
Vives con estrés crónico o síntomas que no sabes cómo manejar.
Quieres explorar, regular y sanar desde la experiencia directa en el cuerpo.
Testimonios
Fer Martinez
Las sesiones 1:1 son un mix de autoconocimiento y autorregulación. Con Fer trabajas tus experiencias desde un enfoque corporal; la ansiedad, la reactividad, el estrés, etc.
Al mismo tiempo que vas haciendo un mapa emocional de tu cuerpo y aprendiendo cómo se sienten las experiencias y emociones en tu cuerpo, vas aprendiendo una serie de herramientas que aplicas cuando estás en esas situaciones que te detonan. Es una guía increíble en donde aprendes a conocerte desde la capa fisiológica y a recursar.
Daniela Guerra
Existen muchas terapias pero muy pocas como las de Fer. Su escucha fue muy buena y me ayudó a contactar con mi cuerpo con sensibilidad al trauma. Fer también estaba informada en trauma lo cual me ayudó mucho en mi proceso. He encontrado muy pocos apoyos terapéuticos como Fer. La somática me ha cambiado la vida y Fer la sabe manejar y la entiende de una forma muy profunda aparte es super buena persona!
Karla González
Mis sesiones 1:1 con Fer fueron increíbles, cuando la contacté la terapia somática era un concepto nuevo para mí y lograr liberar sentimientos y emociones a través del movimiento fue muy sanador ❤️🩹 súper recomendado 🙌🏽
Las sesiones de terapia somática 1:1 con Fernanda son profundas, ayudan a conectar con el aquí y el ahora para explorar lo que sucede en nuestro mundo interno, y trabajar directamente aquellos problemas o creencias que limitan el operar cambios que mejoren nuestra calidad de vida , desarrollo personal, etc.
El acompañamiento durante la terapia es clave para cimentar la seguridad en las nuevas ideas y sensaciones que queremos cultivar. También provee herramientas para transitar las emociones y los diferentes estados de nuestro sistema nervioso, fomentando mayor estabilidad, resiliencia y confianza en uno mismo.
Andrea Flores
Recomiendo trabajar conmigo al menos durante siete sesiones. Este tiempo permite tener una idea más completa de lo que implica el trabajo somático a nivel experiencial.
El trabajo con el cuerpo es un proceso profundo y gradual que requiere paciencia. Ningún cambio real sucede de la noche a la mañana, porque el sistema nervioso no se regula a través de la prisa, sino del tiempo y la integración.
A donde va el cuerpo, la mente le sigue...
Terapia Somática 1:1
Duración y modalidad
70 minutos por medio de Google Meets
Costo
$900 mxn (46 usd)
¿Qué te recomiendo?
Un patrón mental es intangible, por ende es más difícil de cambiar, pero el cuerpo es lo más tangible que tenemos y el proceso de trabajar con él es un regalo.
Déjame enseñarte su lenguaje.
El objetivo no es sólo aliviar síntomas, sino enseñarle a tu cuerpo a reconocer que está a salvo, para que la regulación no dependa de una práctica externa, sino de una conexión interna que se fortalece sesión tras sesión.
Una parte de las sesiones se centra en la conversación y la comprensión: te acompaño a reconocer cómo funciona tu sistema nervioso y a entender, desde la experiencia, cómo se manifiestan en tu cuerpo los patrones de estrés o desconexión.
El resto del trabajo es fisiológico y el más importante: aprendemos a rastrear lo que sucede en el cuerpo. Las sensaciones, las emociones, los impulsos y los significados que se activan en cada experiencia, para permitir que el sistema nervioso complete procesos que antes quedaron inconclusos y recupere su capacidad natural de autorregulación.