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Sesiones 1:1
En la terapia somática exploramos lo que sucede en el cuerpo y aprendemos a reconocer cómo responde nuestro sistema nervioso.
¿Sientes que tu cuerpo vive en alerta constante o, por el contrario, te cuesta sentirte presente, conectado o con energía?
Puede que algunas de tus respuestas no tengan mucho sentido desde la mente. Pero tu cuerpo tiene su propia lógica. Lo que sentimos, hacemos o evitamos muchas veces son respuestas que nuestro sistema nervioso aprendió para adaptarse a lo que vivimos. Y aunque aquello haya pasado, el cuerpo sigue respondiendo desde ahí.
Tengo más de 24 años explorando el cuerpo a través de la danza, el yoga y la meditación. Hoy, esa experiencia se encuentra con mi formación en Somatic Experiencing®, una metodología que entiende el trauma desde el sistema nervioso y la experiencia corporal.
Una parte de mi formación actual es Somatic Experiencing® con SE México, el modelo desarrollado por Peter Levine para trabajar con las respuestas asociadas al trauma. Mi práctica también está influida por distintos referentes de la psicología, la neurociencia y las disciplinas corporales.
Además de la terapia individual, he desarrollado un proyecto llamado Desarticulados, donde integro la somática y la danza como metodología de trabajo corporal profundo.
Mi metodología terapéutica
Trabajo con personas que quieren comprender sus patrones desde una mirada somática, respetando los tiempos del cuerpo y su necesidad de seguridad, para explorar experiencias pasadas a través de lo que el cuerpo expresa y experimenta hoy.
¿Cómo saber si la terapia somática es para ti?
Tienes curiosidad por entenderte desde el cuerpo, no solo desde lo que puedes explicar con palabras.
Quieres conocer tus recursos y ampliar tu capacidad de estar con lo que sientes, no solo entender tus dificultades.
Hay algo que se repite en ti —una reacción, un patrón, una sensación— que quieres comprender de otra manera.
Estás atravesando algo que tu cuerpo todavía parece estar procesando, aunque racionalmente sepas que ya pasó.
Notas que tu cuerpo responde antes de que puedas entender por qué: te tensas, te aceleras, te desconectas o te cuesta volver a sentirte presente.
Quieres explorar un enfoque corporal antes de recurrir a otras alternativas, o complementar el proceso que ya estás haciendo.
Has hecho terapia o has trabajado mucho desde la mente, pero sientes curiosidad por explorar qué sucede cuando también escuchas al cuerpo.
Estás aquí por tu propia voluntad y tienes disposición para explorar tu experiencia.
Testimonios
Fer Martinez
Las sesiones 1:1 son un mix de autoconocimiento y autorregulación. Con Fer trabajas tus experiencias desde un enfoque corporal; la ansiedad, la reactividad, el estrés, etc.
Al mismo tiempo que vas haciendo un mapa emocional de tu cuerpo y aprendiendo cómo se sienten las experiencias y emociones en tu cuerpo, vas aprendiendo una serie de herramientas que aplicas cuando estás en esas situaciones que te detonan. Es una guía increíble en donde aprendes a recursar y a conocerte desde la capa fisiológica de tu ser.
Daniela Guerra
Existen muchas terapias pero muy pocas como las de Fer. Su escucha fue muy buena y me ayudó a contactar con mi cuerpo con sensibilidad al trauma. Fer también estaba informada en trauma lo cual me ayudó mucho en mi proceso. He encontrado muy pocos apoyos terapéuticos como Fer. La somática me ha cambiado la vida y Fer la sabe manejar y la entiende de una forma muy profunda aparte es super buena persona!
Enoc Mojica
Las sesiones con Fer han sido muy valiosas para mí. Soy una persona que tiende a vivir mucho en su cabeza, y con el acompañamiento somático he podido ir descubriéndome desde otro enfoque: el del cuerpo. El resultado ha sido enriquecedor.
Las sesiones de terapia somática 1:1 con Fernanda son profundas, ayudan a conectar con el aquí y el ahora para explorar lo que sucede en nuestro mundo interno, y trabajar directamente aquellos problemas o creencias que limitan el operar cambios que mejoren nuestra calidad de vida , desarrollo personal, etc.
El acompañamiento durante la terapia es clave para cimentar la seguridad en las nuevas ideas y sensaciones que queremos cultivar. También provee herramientas para transitar las emociones y los diferentes estados de nuestro sistema nervioso, fomentando mayor estabilidad, resiliencia y confianza en uno mismo.
Andrea Flores
Recomiendo comenzar un proceso de al menos siete sesiones. Este tiempo permite tener una experiencia más completa del trabajo somático y comenzar a reconocer cambios que difícilmente podemos observar en una sola sesión.
El trabajo con el cuerpo es profundo y gradual. Requiere paciencia: no se trata de apresurar al sistema nervioso, sino de darle tiempo para experimentar, integrar y encontrar nuevas posibilidades.
¿Cómo sabes que estas aquí?
Terapia Somática 1:1
Duración y modalidad
60 minutos vía Google Meets
Costo
$900 mxn (50 usd)
¿Qué te recomiendo?
Mi trabajo parte de entender el cuerpo como un sistema inteligente que registra, se adapta y responde a lo que vivimos, incluso cuando no somos conscientes de ello.
El objetivo no es sólo aliviar los síntomas, sino ampliar la capacidad de tu cuerpo para que aquello que hoy se manifiesta como un síntoma pueda encontrar su lugar y reorganizarse.
Las sesiones pueden ser muy distintas entre sí. Podemos partir de una sensación, una emoción, una imagen, un comportamiento o aquello que una experiencia significa para ti, rastreando cómo cada una de estas dimensiones se relaciona con lo que ocurre en el cuerpo.
Aprendemos a rastrear lo que ocurre mientras ocurre: las sensaciones, emociones, impulsos y pequeños cambios que surgen en tiempo real.
Al acompañarlos con suficiente presencia y sin forzarlos, podemos permitir que procesos que quedaron inconclusos encuentren una nueva posibilidad de completarse.